Szczoteczki do zębów – przegląd najpopularniejszych produktów

Szczoteczki soniczne

Higiena jamy ustnej to bezsprzecznie jeden z priorytetów w codziennym dbaniu o zdrowie. Co więcej, ładne i pełne uzębienie sprawia, że wyglądamy na młodszych i bardziej atrakcyjnych. Dlatego o piękny uśmiech warto dbać! Nie ma wątpliwości, że najważniejszą czynnością w tym zakresie jest dokładne mycie zębów po każdym posiłku, a także regularne wizyty u stomatologa. […]

Fakty i mity na temat diety niskotłuszczowej

Dieta to odpowiedni sposób żywienia dla danego osobnika, a więc nie musi być z zasady ograniczeniem jedzenia do minimum. Chodzi tu o właściwe dobranie jedzenia tak, byśmy czuli się lepiej i mogli osiągać lepsze wyniki, także na siłowni podczas ćwiczeń. Jeśli liczymy na wyrzeźbienie naszego ciała, musimy współpracować z doskonale ułożoną dietą. Czas rozprawić się […]

Czy osoby bez wykształcenia medycznego mogą opiekować się starszymi osobami?

carework.pl

Praca opiekuna do osób starszych nie jest prosta. Wymaga wielkiego poświęcenia oraz dodatkowych atutów, które zamykają się pod szerokim napisem ‘empatia’. Jednak wiele osób uważa, że pomimo jej posiadania nie mogą wykonywać tego zajęcia, gdyż nie mają wykształcenia medycznego. Czas zmienić myślenie i pomóc starszym znaleźć naprawdę godnych opiekunów wśród ludzi dobrej woli. Opiekun, ale […]

Objawy nerwicy – jak je rozpoznać?

objawy nerwicy wrocław

Nierzadko zastanawiamy się, czy nasze zachowania są objawami nerwicy, czy po prostu efektem tego, że jesteśmy zestresowani. Musimy jednak wiedzieć, że jeśli chodzi o różnego rodzaju nerwice, dają nam one o sobie znać na różnych płaszczyznach. To nie tylko kwestia niestabilności emocjonalnej czy też stanu, w którym ciągle jesteśmy podenerwowani lub zestresowani. Nerwica oddziałuje na […]

Herbaty relaksujące – kiedy warto po nie sięgać?

Herbaty relaksujące

Po stresującym, ciężkim dniu wszyscy potrzebujemy odrobiny wyciszenia. Na szczęście do chwili relaksu nie potrzeba wiele. Jedni aby się odprężyć wybiorą się na spacer, drudzy udadzą się na krótką drzemkę, jeszcze innym wystarczy moment z ulubioną herbatą. Czas zimowy Okres jesieni i zimy jest dla nas szczególnie ciężki. Szybko się ściemnia, brakuje nam słońca i […]

Beta alanina a skutki uboczne jej przyjmowania

Beta alanina

Jeśli aktywność fizyczna jest Ci bliska z pewnością niegdyś o uszy obiła Ci się nazwa „beta-alanina”. Często sięgają po nią sportowcy, w tym kulturyści, aby w ten sposób zwiększyć swoją siłę jak i wytrzymałość. Czym dokładnie jest beta-alanina i jakie mogą wystąpić skutki podczas jej regularnego przyjmowania? Co to jest beta alanina i jak działa? […]

Zalety i wady gumy do żucia

ksylitol

Guma to żucia jest rodzajem słodyczy, których się nie połyka, a żuje przez kilka, kilkanaście minut. Guma do żucia w większości przypadków składa się z gumy, słodzików, składników powlekających, wosku i aromatów oraz barwników. Wybierając gumę z myślą o zadbaniu o higienę jamy ustnej, wybieraj mądrze. Powstrzymuj się od gum zawierających cukier, zamiast działać zbawiennie […]

Odpowiednie nawyki i profilaktyka

stomatolog

Dbanie o higienę jamy ustnej należy rozpocząć jak najwcześniej. Zanim naszemu maluszkowi wyrżną się pierwsze ząbki, warto używać miękkiej szczoteczki, którą masujemy dziąsła. Dzięki temu przyzwyczajamy dziecko do dbania o przyszłe uzębienie i uczymy, że zęby należy myć regularnie. Stomatolog dziecięcy powinien być przez nas regularnie odwiedzany od moment pojawienia się zębów. Dzięki temu zyskamy […]

Na przetrenowanie masaż rehabilitacyjny w Warszawie

Masaż rehabilitacyjny w Warszawie

W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz modna. Zajęcia fitness, Crossfit, pływanie, to tylko jedne z kilku miejsc, które odwiedza coraz większa część Polaków. Motywacją jest oczywiście utrata zbędnych kilogramów jak i wzrastająca świadomość dotycząca zdrowia i funkcjonowania organizmu. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, często chcą za szybko uzyskać cieszące efekty, nie zwracają uwagę […]

Porady medyczne online – czy możemy im zaufać?

Porady medyczne online

Do świata Internetu przeniosło się już niemal wszystko. Tutaj dokonujemy zakupów, szukamy fachowców, ale i zadajemy sobie trud, by znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas pytania. Czy jednak porady medyczne udzielane internetowe mają rację bytu? Porady medyczne online Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy poszukiwania porad medycznych w sieci są odpowiednim sposobem na zapobieganie, profilaktykę, […]

Witamina C – „lewo-” czy „prawoskrętna”?

Witamina C

Witamina C to substancja traktowana przez wielu ludzi, jako doskonały środek wzmacniający odporność organizmu oraz antidotum w przypadku chorób infekcyjnych. W ostatnim czasie wybuchła dyskusja na temat jej skręcalności, zwłaszcza wśród zwolenników leczenia niekonwencjonalnego. Witamina C „lewoskrętna” – właściwości i działanie Nie pozostawia wątpliwości fakt, że każdy człowiek słyszał o kwasie L-askorbinowym, a większość nawet […]

Problemy z tarczycą? Możliwe, że zmagasz się z chorobą Hashimoto

Hashimoto

Hashimoto choroba określana także jako autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, należy do jednej z najczęściej diagnozowanych chorób tarczycy. Gdy pojawiają się problemy z tym gruczołem, a wykonane badania ujawniają niewłaściwy poziom hormonów tarczycy, istnieje prawdopodobieństwo rozwoju tego schorzenia. Tarczyca Hashimoto Tarczyca jest gruczołem zbudowanym z komórek pęcherzykowych, znajdującym się w dolnej części szyi. W komórkach tarczycy zachodzi […]

Fizjoterapia w Warszawie, pomoc w bólu

Fizjoterapia w Warszawie

Zniechęceni nie tylko koniecznością brania syntetycznych leków, kosztownych terapii ale również samą ideą leczenia już występujących dolegliwości zamiast zapobiegania im coraz częściej kierujemy swoją uwagę na całościowe podejście do naszego życia oraz zdrowia. A to dobre wieści, ponieważ okazuje się, że nader często remedium na ogólny zły stan zdrowia może okazać się ruch! Zniechęceni nie […]

Dlaczego tak ważne jest leczenie wad postawy?

leczenia wad postawy

Szkolenie BHP to dla wielu z nas niezwykle nużący obowiązek pierwszych dni jaki musimy spełnić przychodząc do nowego miejsca pracy, na nowe stanowisko. Instrukcje na temat tego jak poradzić sobie z poparzeniem kawą oraz zakazem wychodzenia na wysokość większą niż jeden metr bez odpowiedniego szkolenia wydaje się abstrakcją, oderwaną od rzeczywistości. Niezależnie od konieczności prowadzenia […]

Co stosować na stany zapalne?

Naklofen

Stany zapalne w organizmie jasno wskazują na to, że w naszym ciele zachodzą procesy, które nie powinny mieć miejsca. Czasem stan zapalny jest wynikiem zwykłej infekcji i nie zwiastuje żadnych poważniejszych problemów, jednak jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas, może być objawem przewlekłej choroby. Kiedy występuje stan zapalny? Najczęściej ze stanem zapalnym mamy do czynienia […]

Jak nauczyć się mówić „nie”?

Konsult Expert

Asertywność nie jest twoją dobrą stroną? Należysz do osób, które nawet jeśli nie chcą czegoś zrobić, i tak się na to godzą? W takim przypadku warto poszukać pomocy i zacząć mówić „nie” bez poczucia winy! Zdarzyło ci się wielokrotnie, że ktoś prosił cię o pomoc, a ty, chociaż nie miałeś na to czasu czy ochoty, […]

Nadmierna potliwość – jak można skutecznie jej zapobiec?

Nadmierna potliwość

Występowanie problemu nadmiernej potliwości wiąże się ze wzmożoną pracą gruczołów potowych. Ponadto dolegliwość ta ma związek ze strefą psychiczną lub jest spowodowana nadmiernymi emocjami. Niezależnie od tego, co jest przyczyną nadmiernego pocenia, to pewne jest, że powoduje dyskomfort. Nadmierna potliwość może mieć związek z nadmierną pracą gruczołów odpowiadających za produkcję potu. Czasem jest ona związana […]

W jaki sposób skutecznie odkażać rany?

Betadine

W momencie skaleczenia czy zadrapania dochodzi do uszkodzenia naskórka i powstania otwartej rany, co może być przyczyną powstawania infekcji. Często prowadzi to do zakażenia, które może wywołać stan zapalny o charakterze bakteryjnym, wirusowym, bądź grzybiczym. Skutki infekcji często mogą być groźne dla organizmu. Aby uniemożliwić przedostaniu się zakażenia należy stosować antyseptyki. W zależności od zawartości […]