Beta alanina a skutki uboczne jej przyjmowania

Beta alanina

Jeśli aktywność fizyczna jest Ci bliska z pewnością niegdyś o uszy obiła Ci się nazwa „beta-alanina”. Często sięgają po nią sportowcy, w tym kulturyści, aby w ten sposób zwiększyć swoją siłę jak i wytrzymałość. Czym dokładnie jest beta-alanina i jakie mogą wystąpić skutki podczas jej regularnego przyjmowania? Co to jest beta alanina i jak działa? […]

Zalety i wady gumy do żucia

ksylitol

Guma to żucia jest rodzajem słodyczy, których się nie połyka, a żuje przez kilka, kilkanaście minut. Guma do żucia w większości przypadków składa się z gumy, słodzików, składników powlekających, wosku i aromatów oraz barwników. Wybierając gumę z myślą o zadbaniu o higienę jamy ustnej, wybieraj mądrze. Powstrzymuj się od gum zawierających cukier, zamiast działać zbawiennie […]

Odpowiednie nawyki i profilaktyka

stomatolog

Dbanie o higienę jamy ustnej należy rozpocząć jak najwcześniej. Zanim naszemu maluszkowi wyrżną się pierwsze ząbki, warto używać miękkiej szczoteczki, którą masujemy dziąsła. Dzięki temu przyzwyczajamy dziecko do dbania o przyszłe uzębienie i uczymy, że zęby należy myć regularnie. Stomatolog dziecięcy powinien być przez nas regularnie odwiedzany od moment pojawienia się zębów. Dzięki temu zyskamy […]

Na przetrenowanie masaż rehabilitacyjny w Warszawie

Masaż rehabilitacyjny w Warszawie

W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz modna. Zajęcia fitness, Crossfit, pływanie, to tylko jedne z kilku miejsc, które odwiedza coraz większa część Polaków. Motywacją jest oczywiście utrata zbędnych kilogramów jak i wzrastająca świadomość dotycząca zdrowia i funkcjonowania organizmu. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, często chcą za szybko uzyskać cieszące efekty, nie zwracają uwagę […]

Porady medyczne online – czy możemy im zaufać?

Porady medyczne online

Do świata Internetu przeniosło się już niemal wszystko. Tutaj dokonujemy zakupów, szukamy fachowców, ale i zadajemy sobie trud, by znaleźć odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas pytania. Czy jednak porady medyczne udzielane internetowe mają rację bytu? Porady medyczne online Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy poszukiwania porad medycznych w sieci są odpowiednim sposobem na zapobieganie, profilaktykę, […]

Witamina C – „lewo-” czy „prawoskrętna”?

Witamina C

Witamina C to substancja traktowana przez wielu ludzi, jako doskonały środek wzmacniający odporność organizmu oraz antidotum w przypadku chorób infekcyjnych. W ostatnim czasie wybuchła dyskusja na temat jej skręcalności, zwłaszcza wśród zwolenników leczenia niekonwencjonalnego. Witamina C „lewoskrętna” – właściwości i działanie Nie pozostawia wątpliwości fakt, że każdy człowiek słyszał o kwasie L-askorbinowym, a większość nawet […]

Problemy z tarczycą? Możliwe, że zmagasz się z chorobą Hashimoto

Hashimoto

Hashimoto choroba określana także jako autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, należy do jednej z najczęściej diagnozowanych chorób tarczycy. Gdy pojawiają się problemy z tym gruczołem, a wykonane badania ujawniają niewłaściwy poziom hormonów tarczycy, istnieje prawdopodobieństwo rozwoju tego schorzenia. Tarczyca Hashimoto Tarczyca jest gruczołem zbudowanym z komórek pęcherzykowych, znajdującym się w dolnej części szyi. W komórkach tarczycy zachodzi […]

Fizjoterapia w Warszawie, pomoc w bólu

Fizjoterapia w Warszawie

Zniechęceni nie tylko koniecznością brania syntetycznych leków, kosztownych terapii ale również samą ideą leczenia już występujących dolegliwości zamiast zapobiegania im coraz częściej kierujemy swoją uwagę na całościowe podejście do naszego życia oraz zdrowia. A to dobre wieści, ponieważ okazuje się, że nader często remedium na ogólny zły stan zdrowia może okazać się ruch! Zniechęceni nie […]

Dlaczego tak ważne jest leczenie wad postawy?

leczenia wad postawy

Szkolenie BHP to dla wielu z nas niezwykle nużący obowiązek pierwszych dni jaki musimy spełnić przychodząc do nowego miejsca pracy, na nowe stanowisko. Instrukcje na temat tego jak poradzić sobie z poparzeniem kawą oraz zakazem wychodzenia na wysokość większą niż jeden metr bez odpowiedniego szkolenia wydaje się abstrakcją, oderwaną od rzeczywistości. Niezależnie od konieczności prowadzenia […]

Co stosować na stany zapalne?

Naklofen

Stany zapalne w organizmie jasno wskazują na to, że w naszym ciele zachodzą procesy, które nie powinny mieć miejsca. Czasem stan zapalny jest wynikiem zwykłej infekcji i nie zwiastuje żadnych poważniejszych problemów, jednak jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas, może być objawem przewlekłej choroby. Kiedy występuje stan zapalny? Najczęściej ze stanem zapalnym mamy do czynienia […]

Jak nauczyć się mówić „nie”?

Konsult Expert

Asertywność nie jest twoją dobrą stroną? Należysz do osób, które nawet jeśli nie chcą czegoś zrobić, i tak się na to godzą? W takim przypadku warto poszukać pomocy i zacząć mówić „nie” bez poczucia winy! Zdarzyło ci się wielokrotnie, że ktoś prosił cię o pomoc, a ty, chociaż nie miałeś na to czasu czy ochoty, […]

Nadmierna potliwość – jak można skutecznie jej zapobiec?

Nadmierna potliwość

Występowanie problemu nadmiernej potliwości wiąże się ze wzmożoną pracą gruczołów potowych. Ponadto dolegliwość ta ma związek ze strefą psychiczną lub jest spowodowana nadmiernymi emocjami. Niezależnie od tego, co jest przyczyną nadmiernego pocenia, to pewne jest, że powoduje dyskomfort. Nadmierna potliwość może mieć związek z nadmierną pracą gruczołów odpowiadających za produkcję potu. Czasem jest ona związana […]

W jaki sposób skutecznie odkażać rany?

Betadine

W momencie skaleczenia czy zadrapania dochodzi do uszkodzenia naskórka i powstania otwartej rany, co może być przyczyną powstawania infekcji. Często prowadzi to do zakażenia, które może wywołać stan zapalny o charakterze bakteryjnym, wirusowym, bądź grzybiczym. Skutki infekcji często mogą być groźne dla organizmu. Aby uniemożliwić przedostaniu się zakażenia należy stosować antyseptyki. W zależności od zawartości […]

Jak działa herbata z dzikiej róży?

Herbata z dzikiej róży

Herbata to wyjątkowy napar, który pobudza zmysły i daje wiele przyjemności z picia. Jednak walory smakowe to nie jedyne pozytywy, jakie możemy wymienić, jeśli rozmawiamy o wpływie herbaty na nasze zdrowie. Ciekawym pomysłem na lepsze wykorzystanie codziennego picia jest herbata z dzikiej róży. Jak działa? Kilka słów o dzikiej róży Dzika róża to roślina znana […]

Dlaczego warto sięgnąć po rękawiczki nitrylowe?

Rękawiczki nitrylowe

Stosowanie jednorazowych rękawic ochronnych to standard wszędzie tam, gdzie ważne jest zapewnienie maksymalnego poziomu higieny. Ich użytkowanie pozwala uniknąć groźnych zakażeń. Dodatkowo rękawiczki skutecznie chronią powierzchnię rąk przed uszkodzeniami mechanicznymi. Obecnie rynek oferuje wiele rodzajów rękawic. Najczęściej spotykanymi z nich są rękawiczki nitrylowe, lateksowe i winylowe. Każdy z typów różni się rodzajem użytego materiału, a […]

Wenflon — wskazania i przeciwskazania. Jak prawidłowo go założyć?

wenflon

Wenflon fachowo nazywany jest kaniulą dożylną. Służy między innymi do pobierania krwi, wykonywania badań, a także podawania leków podczas leczenia w szpitalu. Jak prawidłowo go założyć? Wenflon — do czego służy? Kaniula dożylna służy łatwemu podawaniu leków bez konieczności każdorazowego wkłuwania się. Umożliwia szybką interwencję w przypadku zagrożenia życia. Za pomocą wenflonu można również pobrać […]

Dlaczego warto wprowadzić do naszej diety kaszę jaglaną?

Kasza jaglana

W dobie współczesności coraz większą popularnością cieszy się zdrowy tryb życia. Na to – dotychczas obco brzmiące pojęcia składają się dwa nader istotne aspekty. Pierwszym z nich jest aktywność fizyczna. Coraz większa liczba osób regularnie odwiedza siłownie, a na ulicach i w parkach na każdym kroku spotkać można osoby uprawiające jogging. Drugim aspektem jest oczywiście […]

Powrót do sprawności seksualnej – co może ci pomóc?

środki na erekcję

Sprawność seksualna ma dla każdego mężczyzny ogromne znaczenie. Nie ma w tym nic dziwnego – udane pożycie pozytywnie wpływa na relację z drugą osobą oraz nasze samopoczucie. Niestety, każdemu z nas, niezależnie od wieku, mogą przydarzyć się trudności z osiągnięciem erekcji. O ile są to jednostkowe sytuacje – nie powinniśmy się martwić. Jeśli jednak problem […]