Na co zwrócić uwagę na początku odchudzania?

Samo podjęcie decyzji o tym, że zamierzamy się odchudzać nie zawsze jest wystarczające. Należy bowiem bardzo dokładnie przemyśleć, w jaki sposób chcielibyśmy to uzyskać. Pierwszy krok to odpowiednia motywacja, ponieważ musimy wiedzieć, że w diecie duże znaczenie ma aspekt psychiczny. Wiosna to dobry czas, żeby wprowadzać w tym zakresie zmiany, a zatem nie ma się […]