Kulturystyka – dlaczego warto trenować w starszym wieku?

Niestety czas nas nie oszczędza, lata mijają a organizm coraz bardziej daje nam znać że jego zdolności regeneracyjne się zmniejszają. W przypadku tkanki mięśniowej, która wraz z wiekiem ulega zmniejszeniu, doprowadza to do jej zaniku, spadku siły, sprawności i koordynacji ruchowej. Proces ten nazywa się sarkopenią. Bardzo często osoby starsze zaniedbują aktywność fizyczną. Faktem jest […]