admin W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz modna. Zajęcia fitness, Crossfit, pływanie, to tylko jedne z kilku miejsc, które odwiedza coraz większa część Polaków. Motywacją jest oczywiście utrata zbędnych kilogramów jak i wzrastająca świadomość dotycząca zdrowia i funkcjonowania organizmu. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, często chcą za szybko uzyskać cieszące efekty, nie zwracają uwagę na technikę.
W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz modna. Zajęcia fitness, Crossfit, pływanie, to tylko jedne z kilku miejsc, które odwiedza coraz większa część Polaków. Motywacją jest oczywiście utrata zbędnych kilogramów jak i wzrastająca świadomość dotycząca zdrowia i funkcjonowania organizmu. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, często chcą za szybko uzyskać cieszące efekty, nie zwracają uwagę na technikę.
Bez techniki nie ma aktywności fizycznej
Niezależnie od tego jaką dyscyplinę sportową się uprawia i niezależnie od tego, czy jest to trening sportowy, zawodowy, czy rekreacyjny najważniejsza powinna być technika. Bez techniki nie dość, że organizm nabawi się kontuzji to i może doprowadzić do przetrenowania.
Czy objawia się przetrenowanie? Pierwsze objawy sygnalizujące przetrenowanie to: duszności, brak apetytu, spadek libido, które z kolei często mylone są ze zwykłym zmęczeniem. Do najczęstszych przyczyn przetrenowania należą: zbyt intensywne plany treningowe, nie dostosowane pod możliwości oraz potrzeby trenującego, nieodpowiednia dieta, brak czasu na regenerację i odpoczynek. Czynnikami, które mogą zwiększać ryzyko przetrenowania są m. in. stres i silne emocje.
Masaż rehabilitacyjny w Warszawie uśmierzy ból
Masaż rehabilitacyjny to nic innego jak masaż leczniczy, który łączy w sobie różne techniki rehabilitacyjnej. Masaże rehabilitacyjne w Warszawie poleca się osobom, które są po wypadkach i chcą odzyskać sprawność mięśni i ciała lub w celu uzupełnienia fizjoterapii.
Masaż rehabilitacyjny w Warszawie nie jest skierowany tylko dla osób, które poniosły fizyczny uszczerbek na zdrowiu, świetnie sprawdzą się również w leczeniu bólu kręgosłupa, stawów, mięśni oraz migrenowych bólów głowy.
