Okres poświąteczny to dla wielu aktywnych osób powód do niemałych wyrzutów sumienia. Nieliczone kalorie, nie zwracanie uwagi na to co spada do talerza, nie trzymanie się zasad, przerwa w treningu, to tylko nieliczne sytuacje, które potrafimy sobie wypominać. Okres poświąteczny to dla wielu aktywnych osób powód do niemałych wyrzutów sumienia. Nieliczone kalorie, nie zwracanie uwagi […]
W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz modna. Zajęcia fitness, Crossfit, pływanie, to tylko jedne z kilku miejsc, które odwiedza coraz większa część Polaków. Motywacją jest oczywiście utrata zbędnych kilogramów jak i wzrastająca świadomość dotycząca zdrowia i funkcjonowania organizmu. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, często chcą za szybko uzyskać cieszące efekty, nie zwracają uwagę […]