Soki owocowe i superfoods bio. Dlaczego warto zwrócić na nie uwagę?

Soki owocowe

Zdrowa żywność jest coraz chętniej wybierana przez osoby w różnym wieku. Ostatnio modnym określeniem stało się superfoods bio, co oznacza nic innego jak super żywność, czyli artykuły spożywcze dostarczające do organizmu dużo wartości odżywczych. Mogą to być zarówno egzotyczne produkty np. komosa ryżowa czy nasiona chia, jak i zwykłe jedzenie, dostępne prawie w każdym sklepie. Wśród takiej żywności znajdują się m.in. soki owocowe.

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, powinieneś włączyć do swojej diety duże ilości owoców. Można je spożywać bez żadnej obróbki lub w postaci soków owocowych, ponieważ ich wartość odżywcza jest podobna. Soki dostarczają do organizmu wiele witamin, minerałów, a także innych składników niezbędnych dla zdrowia. Wpływają one m.in. na wzmocnienie układu odpornościowego, a także na dobre samopoczucie. Warto spożywać je regularnie, ponieważ mają dużo właściwości zdrowotnych.

Powody, dla których warto pić soki owocowe

Istnieje wiele powodów, dla których warto pić regularnie soki owocowe. O niektórych mówi pracownik sklepu ze zdrową żywnością Batom: „Sok przygotowany ze świeżych owoców stanowi bogate źródło różnych składników odżywczych, które są szybko przyswajane. Ponadto są sprawnie trawione, dzięki czemu organizm oszczędza energię, a my nie odczuwamy zmęczenia po ich wypiciu. Mogą zastąpić suplementy, ponieważ dostarczają cenne witaminy oraz minerały”.

Ciekawą zaletę picia soków owocowych stanowi to, że wstrzymują one proces starzenia. Zawierają duże ilości antyoksydantów, dzięki czemu zachowują na dłużej młody i ładny wygląd skóry oraz prawidłową pracę mózgu. Ponadto wspomagają odchudzanie, dlatego szczególnie są polecane osobom na diecie. Mogą być świetną alternatywą dla niezdrowych przekąsek. Soki owocowe bio warto pić również z tego powodu, że wspierają układ odpornościowy, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także poprawiają gęstość kości. Ich regularne picie zmniejsza ryzyko zachorowania na schorzenia układu sercowo-naczyniowego, na nowotwory i niweluje ryzyko miażdżycy oraz chorób serca.

Soki owocowe są bardzo chętnie wybierane zarówno przez osoby dorosłe, jak i dzieci. Dzięki nim w łatwy i szybki sposób można dostarczyć do organizmu duże ilości witamin i składników mineralnych. Odpowiednio przygotowane soki mogą nawet zastępować niektóre posiłki. Często są także wybierane jako przekąska między daniami, zamiast słonych przekąsek bądź czekolady. Liczne zalety soków owocowych zachęcają do sięgania po nie, a także po wiele innych produktów z kategorii superfoods bio.